还能让孩子上课更专心

我们先来看看，眼睛看远、看近时，都是怎么“工作”的？

从眼视光学角度，看远时睫状肌放松，晶状体变薄；看近时睫状肌收缩，晶状体变厚。简单来说，就是眼睛在看距离5米～6米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，物体就能很好地成像在视网膜上。

因此，视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些，是较合适的，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，而要看清5米以内的物体，眼部肌肉必须有不同程度的收缩。

坐在教室前排并不能够缓解近视发展，在教室后排也不一定会造成孩子近视加深，所以家长不用在座位上纠结。

想对孩子的视力有所帮助，不如督促孩子养成良好的用眼习惯，每半年带孩子做一次视力检查，建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，发现孩子视力有问题，选择科学的近视防控方法，延缓近视加深才是硬道理。

（一）预防近视需要怎么做？
1、多远眺。阅读学习时，每用眼20分钟记得眺望远处20秒以上，可以有效缓解视疲劳；
 
2、多眨眼。看电视玩手机时，高度集中的注意力容易导致眨眼频率减少，带来眼睛干涩等问题。有意识地多眨眼，可以保持眼睛表面的湿润；
 
3、正确用眼姿势。不良用眼姿势对近视的发生发展起到“推波助澜”的作用，所以养成正确用眼姿势，如读写时“胸离桌子一拳、手离笔尖一寸、眼离书本一尺”，对预防近视有很大帮助；
 
4、定期视光检查。儿童青少年视力变化较大，建议每3~6个月前往正规医疗机构进行视光检查，及时掌握屈光发育状态，发现问题及早干预和控制。

（二）发现近视要怎么做？
当发现孩子近视了，家长一定要高度重视，及时为孩子配普通眼镜、配离焦镜等，矫正视力。

若不及时配镜矫正视力，眼睛会长期处于疲劳状态，导致近视度数进一步加深。

而且，孩子在看不清的情况下，可能会不自觉地眯眼、歪头等，这些不良习惯也会加重眼睛的负担。